Foto: z otevřených zdrojů
Prvním pravidlem filozofie hügge je upustit od multitaskingu ve prospěch pomalého procesu.
Listopad je tradičně považován za nejpošmournější měsíc: slunce mizí a podzimní romantiku nahrazuje přetrvávající šeď. Pokud hledáte způsob, jak najít doma štěstí a překonat sezónní mrzutost, obraťte se na dánskou filozofii hügge. RBC-Ukrajina vám poradí, jak tento oblíbený trend může proměnit váš listopad v nejteplejší období roku.
Vědomé zpomalení
Prvním pravidlem filozofie hügge je upustit od multitaskingu ve prospěch pomalého procesu. Příprava teplého nápoje by neměla trvat dvě minuty, ale měla by být rituálem. Připravte si kakao nebo bylinkový čaj s použitím pěkného šálku a oblíbeného plédu. To pomůže vaší psychice přejít do režimu „najít štěstí doma“.
Toto vědomé zpomalení zmírňuje úzkost. Dejte si pauzu a jen si užívejte teplo šálku v rukou při pozorování deště.
Kouzlo světla
Dánové vědí, že intenzivní stropní osvětlení zabíjí útulnost. Používejte lampy s teplým žlutým světlem, stojací lampy a svíčky. Svíčky jsou ústředním prvkem hügge. Symbolizují teplo, bezpečí a pospolitost. V obývacím pokoji a ložnici vytvořte několik zón měkkého světla.
Více světelných zdrojů umístěných na různých úrovních pomůže opticky prohřát prostor a vytvořit intimní, relaxační atmosféru. To je velmi důležité, když je v listopadu denní světlo tak krátké.
Smyslová harmonie
Hügge není jen o tom, co vidíte, ale také o tom, co cítíte. Obklopte se věcmi, které jsou příjemné na dotek: vlněné ponožky, objemné pletené plédy, měkké polštáře. Představte si „podzimní“ vůně: skořici, hřebíček, santalové dřevo, borovicové esence. Vše, co k vytvoření takové harmonie potřebujete – od plédů až po vonné svíčky – najdete v kategorii Domácí potřeby na Rozetce.
Jedná se o smyslovou terapii, která pomáhá v boji proti sezónní afektivní poruše. Vaše tělo reaguje na teplo a měkkost, což vám pomůže najít doma štěstí bez potřeby vnějších podnětů.
Ideální místo pro samotu
Každý dům, kde vládne filozofie Hügge, má svůj „kokon“ – malé, útulné místo určené výhradně k odpočinku, čtení a podobně. Může to být křeslo u okna obložené polštáři nebo koutek na pohovce s poličkou na knihy.
Věnujte čas přípravě tohoto prostoru. Měla by to být vaše pevnost, kam se můžete schovat před hlukem a stresem okolního světa, zejména když vás šmírování listů nutí se schovat. To je praktický tip pro zvýšení psychické pohody.
Kvalita, ne kvantita
Hügge není o dietě, ale o tom, jak si jídlo užít. Mohou to být domácí skořicové rohlíčky, hustá horká polévka nebo oblíbený nápoj. Hlavní podmínkou je vychutnat si ho pomalu a bez pocitu viny.
Tato část Hüggeho filozofie nám připomíná, že pečovat o sebe prostřednictvím jednoduchých radostí je nejlepší způsob, jak najít štěstí doma. Jedná se o rituál, který podporuje relaxaci.
Sdílení chvil s blízkými
Trávit čas s rodinou nebo přáteli: společně vařit, hrát stolní hry nebo si jen tak povídat. Tyto chvíle posilují citové vazby a přinášejí radost.
Hudba pro duši
Melodie, které máte rádi, vám mohou výrazně zlepšit náladu. Vytvořte si playlist s oblíbenými skladbami nebo si najděte tematické výběry pro podzimní náladu. Hudba vám může pomoci uvolnit se a pozitivně vás naladit.
Nezapomeňte, že hügge není jen o dekoru, ale především o přístupu k životu. Vytvořením útulnosti ve svém domově vytváříte také prostor pro vnitřní klid a štěstí. Rozeta se vám může hodit, pokud hledáte nové prvky pro vytvoření útulnosti nebo uspořádání prostoru. A ať vám každý listopadový večer přinese radost a harmonii.
